Wizyta u psychologa zwykle rozpoczyna się od krótkiego wywiadu. Psycholog zada nam pytania dotyczące naszej historii życiowej, objawów i przyczyn, dla których szukamy pomocy. Mogą to być pytania dotyczące naszej historii rodziny, dotychczasowych doświadczeń życiowych, relacji interpersonalnych, pracy, szkoły lub innych problemów. Ważne, aby w tym momencie być szczerym i otwartym, aby psycholog mógł lepiej zrozumieć naszą sytuację.
Wizyta u psychologa zwykle rozpoczyna się od krótkiego wywiadu. Psycholog zada nam pytania dotyczące naszej historii życiowej, objawów i przyczyn, dla których szukamy pomocy. Mogą to być pytania dotyczące naszej historii rodziny, dotychczasowych doświadczeń życiowych, relacji interpersonalnych, pracy, szkoły lub innych problemów. Ważne, aby w tym momencie być szczerym i otwartym, aby psycholog mógł lepiej zrozumieć naszą sytuację. Kolejnym krokiem jest rozmowa na temat naszych emocji i myśli. Psycholog będzie próbował zrozumieć, jakie emocje nas dotykają i jak wpływają na nasze życie. Może prosić nas o opisanie, jakie uczucia towarzyszą nam w różnych sytuacjach lub o opisanie naszych myśli i myślowych schematów. Na zakończenie wizyty psycholog przedstawi nam swoją diagnozę i omówi możliwe sposoby leczenia. W zależności od diagnozy, psycholog może zalecić indywidualną terapię, terapię grupową lub farmakoterapię. Opór przed wizytą u psychologa może mieć różne przyczyny. Jedną z najczęstszych przyczyn jest związana z wstydem i tabu związanym z korzystaniem z usług psychologicznych. Często obawiamy się, że szukanie pomocy w zakresie zdrowia psychicznego będzie postrzegane jako znak słabości lub niestabilności emocjonalnej. Inną przyczyną oporu może być lęk przed zmianą. Zmiana sposobu myślenia i zachowania, która często jest wynikiem terapii, może wydawać się nam niepokojąca i trudna do zaakceptowania. Często wygodniej jest pozostać w stanie, który znamy, nawet jeśli jest to źródłem naszych problemów. Opór przed wizytą u psychologa może również wynikać z lęku przed oceną lub krytyką. Często obawiamy się, że psycholog będzie nas osądzał lub krytykował za nasze decyzje lub postępowanie. Nic podobnego! Psycholog jest dla Ciebie i tak jak ty - chce pomóc znaleźć Ci rozwiązanie Twojego problemu. Kiedy już będziemy gotowi na pierwszą wizytę u psychologa czas wybrać swojego terapeutę. Pierwsza wizyta u psychologa może trwać od 45 do 90 minut, w zależności od psychologa i indywidualnej sytuacji pacjenta. Ważne jest aby wykonać ten pierwszy krok!Jak wygląda wizyta u psychologa?
Na czym polega opór przed wizytą u psycholog?
