Negatywne konsekwencje stresu zawodowego dla pracownika

Stres jest nieuniknionym elementem życia każdej osoby. W środowisku zawodowym pojawia się wtedy, gdy pracownik z różnych względów nie jest w stanie sprostać wymaganiom swojego stanowiska, uwarunkowań i środowiska pracy, pracodawcy, klientów lub współpracowników. Napięcie eskaluje gdy pracownik otrzymuje nikłe wsparcie ze strony współpracowników i przełożonych oraz gdy ma niewielką kontrolę nad wykonywaną przez siebie pracą. Stres i frustracje niewątpliwie negatywnie odbijają się na zdrowiu każdej osoby.

Skutki zdrowotne stresu zawodowego dla pracownika

Stres w miejscu pracy odciska ogromne piętno na zdrowiu i życiu prywatnym pracownika. Niejednokrotnie wychodzimy z domu w pośpiechu, bez śniadania, zaniedbujemy obiad, po pracy myślimy wciąż o obowiązkach służbowych, nie mamy czasu na swoje zainteresowania, hobby czy relacje towarzyskie, długo rozpamiętujemy przykre sytuacje czy niepowodzenia w pracy. Konsekwencje tego mogą być różne w zależności od jednostki i jej predyspozycji.

Najczęstszymi skutkami długofalowego stresu zawodowego są: 

• napięcie emocjonalne, pobudzenie, rozdrażnienie,
• problemy ze snem, bezsenność,
• przemęczenie, brak sił i energii,
• trudności z koncentracją uwagi,
• trudności z efektywnym odpoczynkiem i relaksacją,
• znacznie mniejsze zaangażowanie w pracę,
• obniżenie nastroju, dystymia, depresja,
• ataki paniki, nerwica,
• wybuchy agresji i gniewu,
• trudności z podejmowaniem decyzji,
• problemy z myśleniem logicznym i przyczynowo-skutkowym,
• wzrost ciśnienia krwi, choroby serca,
• zwiększone ryzyko zawału mięśnia sercowego, udaru mózgu, choroby nowotworowej,
• wrzody żołądka, bolesne skurcze jelit,
• bóle głowy, migreny,
• nerwobóle,
• bóle pleców, karku, kręgosłupa, bóle w krzyżu,
• bóle mięśni,
• problemy gastryczne, niestrawność, zaparcia lub biegunki,
• astma, alergia,
• problemy dermatologiczne, skórne,
• spadek masy ciała,
• obniżona odporność, większa podatność na różnego rodzaju infekcje i przeziębienia, częstsze chorowanie,
• wyczerpanie psychiczne i fizyczne organizmu,
• uzależnienia od papierosów, alkoholu, narkotyków i innych używek.

Osoba, która doświadcza stresu w pracy, traci nią zainteresowanie, pracuje nieefektywnie, zaczyna popełniać coraz więcej błędów, jest niechętna do zmian. Długotrwały stan stresu zawodowego negatywnie odbija się na zdrowiu i na relacjach w życiu człowieka. 

Sesja psychologiczna - Przemysław Derencz 

Przemysław Derencz jest psychologiem, psychoterapeutą pracującym w nurcie humanistycznym oraz terapeutą uzależnień. Jako wykładowca Instytutu Kształcenia Eko-Tur prowadził szereg szkoleń oraz prelekcji dla nauczycieli oraz rodziców z zakresu higieny zdrowia psychicznego, profilaktyki uzależnień oraz umiejętności komunikacyjnych.

Pracuje z osobami, które doświadczają lęku, poczucia bezradności, uciekają w używki, mierzą się z problemami w relacjach, są ofiarami mobbingu oraz cierpiącymi na depresję.

UMÓW WIZYTĘ