Konsekwencje stresu zawodowego dla pracownika

Negatywne konsekwencje stresu zawodowego dla pracownika

 

Stres jest nieuniknionym elementem życia każdej osoby. W środowisku zawodowym pojawia się wtedy, gdy pracownik z różnych względów nie jest w stanie sprostać wymaganiom swojego stanowiska, uwarunkowań i środowiska pracy, pracodawcy, klientów lub współpracowników. Napięcie eskaluje gdy pracownik otrzymuje nikłe wsparcie ze strony współpracowników i przełożonych oraz gdy ma niewielką kontrolę nad wykonywaną przez siebie pracą. Stres i frustracje niewątpliwie negatywnie odbijają się na zdrowiu każdej osoby.

 

Skutki zdrowotne stresu zawodowego dla pracownika

Stres w miejscu pracy odciska ogromne piętno na zdrowiu i życiu prywatnym pracownika. Niejednokrotnie wychodzimy z domu w pośpiechu, bez śniadania, zaniedbujemy obiad, po pracy myślimy wciąż o obowiązkach służbowych, nie mamy czasu na swoje zainteresowania, hobby czy relacje towarzyskie, długo rozpamiętujemy przykre sytuacje czy niepowodzenia w pracy. Konsekwencje tego mogą być różne w zależności od jednostki i jej predyspozycji.

 

Najczęstszymi skutkami długofalowego stresu zawodowego są: 

  • napięcie emocjonalne, pobudzenie, rozdrażnienie,
  • problemy ze snem, bezsenność,
  • przemęczenie, brak sił i energii,
  • trudności z koncentracją uwagi,
  • trudności z efektywnym odpoczynkiem i relaksacją,
  • znacznie mniejsze zaangażowanie w pracę,
  • obniżenie nastroju, dystymia, depresja,
  • ataki paniki, nerwica,
  • wybuchy agresji i gniewu,
  • trudności z podejmowaniem decyzji,
  • problemy z myśleniem logicznym i przyczynowo-skutkowym,
  • wzrost ciśnienia krwi, choroby serca,
  • zwiększone ryzyko zawału mięśnia sercowego, udaru mózgu, choroby nowotworowej,
  • wrzody żołądka, bolesne skurcze jelit,
  • bóle głowy, migreny,
  • nerwobóle,
  • bóle pleców, karku, kręgosłupa, bóle w krzyżu,
  • bóle mięśni,
  • problemy gastryczne, niestrawność, zaparcia lub biegunki,
  • astma, alergia,
  • problemy dermatologiczne, skórne,
  • spadek masy ciała,
  • obniżona odporność, większa podatność na różnego rodzaju infekcje i przeziębienia, częstsze chorowanie,
  • wyczerpanie psychiczne i fizyczne organizmu,
  • uzależnienia od papierosów, alkoholu, narkotyków i innych używek.

Osoba, która doświadcza stresu w pracy, traci nią zainteresowanie, pracuje nieefektywnie, zaczyna popełniać coraz więcej błędów, jest niechętna do zmian. Długotrwały stan stresu zawodowego negatywnie odbija się na zdrowiu i na relacjach w życiu człowieka. 

 

Sesja psychologiczna - Przemysław Derencz 

 

Przemysław Derencz jest psychologiem, psychoterapeutą pracującym w nurcie humanistycznym oraz terapeutą uzależnień. Jako wykładowca Instytutu Kształcenia Eko-Tur prowadził szereg szkoleń oraz prelekcji dla nauczycieli oraz rodziców z zakresu higieny zdrowia psychicznego, profilaktyki uzależnień oraz umiejętności komunikacyjnych.

Pracuje z osobami, które doświadczają lęku, poczucia bezradności, uciekają w używki, mierzą się z problemami w relacjach, są ofiarami mobbingu oraz cierpiącymi na depresję.

 

UMÓW WIZYTĘ

Zapisz się do newslettera aby otrzymać materiały promocyjne oraz informacyjne