Terapia EMDR (z ang. Eye Movement Desensitization and Reprocesing) łączy w sobie elementy wielu nurtów psychoterapeutycznych i aspekt neurofizjologiczny. Aktualnie prężnie się rozwija, zyskując wielu zwolenników. Podczas psychoterapii EMDR pracuje się z bardzo silnymi i intensywnymi emocjami, reakcjami z ciała i negatywnymi przekonaniami na swój temat oraz na temat otaczającego nas świata.
Ten rodzaj terapii bazuje na wrodzonej i naturalnej zdolności naszego mózgu do „gojenia się ran" czyli leczenia psychicznych urazów. Czasem jednak samoistne "gojenie się" zostaje zablokowane i niezbędna jest pomoc z zewnątrz aby mogło znów wznowić ten proces. Zazwyczaj urazy psychiczne i traumy przetwarzają się (czyli goją) samoistnie. Zachodzi wtedy odpowiednia komunikacja pomiędzy ciałem migdałowatym (które przechowuje nasze emocjonalne wspomnienia i informuje o zaistnieniu stresujących wydarzeń), hipokampem (który odgrywa rolę w procesie uczenia się, zapamiętywania i przechowuje wspomnienia na temat bezpieczeństwa i niebezpieczeństwa), a korą przedczołową (która pozwala na intelektualne przetworzenie wspomnień, analizuje, kontroluje nasze emocje i zachowanie i nadaje im kontekst czasowy). Przetwarzanie naszych wspomnień pozwala na znalezienie prozdrowotnego rozwiązania, osłabia emocje i cierpienie. Gdy jednak ten rodzaj gojenia się traum zostanie zablokowany a wspomnienia nie zostaną odpowiednio przetworzone, zaczniemy doświadczać emocjonalnego cierpienia, pogorszy się nasze samopoczucie i jakość życia. Zaczniemy reagować w sposób nieadekwatny do sytuacji, nasze zachowania w odpowiedzi na stres będą nieadekwatnie intensywne. Pewne myśli, wspomnienia, sytuacje i emocje będą przypominały nam traumatyczne sytuacje, których kiedyś doświadczyliśmy, będziemy czuli się podobnie lub tak samo jak w tych trudnych wydarzeniach z przeszłości, w których kiedyś uczestniczyliśmy. Nasza reakcja będzie tak intensywna i mocna, jak wtedy, gdy obiektywnie byliśmy w sytuacji zagrożenia. Będziemy czuć się wtedy przytłoczeni i sfrustrowani. Dlaczego tak się dzieje? Otóż nieodpowiednio przetworzone traumatyczne wspomnienie przywołuje się i aktywuje w sytuacjach w jakiś sposób podobnych, co powoduje nadmierne pobudzenie ciała migdałowatego. Ciało migdałowate, które odpowiada za pamięć emocjonalną, wysyła wtedy sygnał że znajdujemy się w bardzo niebezpiecznej sytuacji i aby przetrwać instynktownie reagujemy walką, ucieczką lub „zamrożeniem". Tymczasem obiektywnie znajdujemy się w neutralnej sytuacji i nasza reakcja na stres okazuje się być bardzo przesadzona, nadmierna i nieadekwatna. Terapia EMDR pomaga naszemu mózgowi „przenieść" te trudne wspomnienia z ciała migdałowatego do kory przedczołowej, dzięki czemu możliwe jest wznowienie procesu „gojenia się" traum. Podczas terapii EMDR naprzemiennie stymuluje się obie półkule mózgu poprzez ruchy gałek ocznych i inne bodźce, których celem jest przywołanie traumatycznych i bolesnych wspomnień z przeszłości. Gdy przywołamy przykre wydarzenia u pacjenta skupiamy się na tych obrazach z przeszłości i emocjach. Jest to bardzo trudne dla pacjentów, jednak taka konfrontacja z traumą pomaga przepracować sytuację tak, aby traumatyczne wydarzenie stało się zwykłym wspomnieniem, nie wywołującym już tak silnych emocji i nie mającym negatywnego wpływu na nasze codziennie funkcjonowanie. Terapia EMDR jest uniwersalna i może być stosowana niezależnie od wieku czy stanu zdrowia fizycznego pacjentów. Może być adresowana zarówno do dzieci jak i do dorosłych i seniorów. Nie ma też przeciwwskazań w przypadku osób chorych na nowotwory, Alzheimera itp. Terapia EMDR sprawdza się u osób które przeżyły traumatyczne wydarzenia i aktualnie odczuwają negatywne konsekwencje tego. Kiedy zatem możemy zastosować oddziaływania terapii EMDR? Terapia EMDR jest aktualnie rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia, Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne i Psychiatryczne i Międzynarodową Organizację Stresu Traumatycznego. Jest ona bardzo skuteczna w leczeniu stresu potraumatycznego.Co to jest terapia EMDR?
Jak przebiega terapia EMDR?
Dla kogo terapia EMDR?
Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Prowadzę terapie indywidualne z osobami dorosłymi, szczególnie z osobami, które doświadczyły w swoim życiu zdarzeń traumatycznych.
Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie w Dundee w Wielkiej Brytanii oraz studia podyplomowe z psychotraumatologii na Uniwersytecie Humanistyczno-społecznym SWPS. Ukończyłam również szkolenie ze stosowania metody Przedłużonej Ekspozycji (Prolonged Exposure, PE) oraz nowatorskiej terapii EMDR. Obie formy terapii stosuję w pracy z osobami, które doznały traumy (śmierć osoby bliskiej, ofiary wypadków, ofiary przemocy).
Pracuję z osobami, które doświadczyły różnych form wydarzeń traumatycznych, m.in.: śmierć bliskiej osoby, przemoc fizyczna, psychiczna oraz seksualna, ciężki wypadek samochodowy, choroba.
