Terapia par

W każdym związku mogą pojawić się problemy lub kryzysy. Jest to naturalna część rozwoju relacji. Nie z każdym problemem jednak jesteśmy w stanie sobie poradzić, czasem różnicują one nas do tego stopnia, że nie jesteśmy sami w stanie poradzić sobie z wyrwą powstałą w naszej relacji. W takiej sytuacji odpowiedzią może być zdecydowanie się na terapię par.

Napisz do nas Zadzwoń do nas

Jak wygląda terapia par

Terapia par, jak sama nazwa wskazuje, jest procesem terapeutycznym prowadzonym przez terapeutę z parą. Przy terapii par pierwszym spotkaniem jest konsultacja, na której para przybliża ogólny powód, dla którego zdecydowali się przyjść na terapię. Terapeuta omawia swój sposób pracy, czasem także opisuje nurt, w którym pracuje, odpowiada na wszelkie pytania i wątpliwości jakie para może mieć w związku z terapią, przedstawia i omawia kontrakt (kontrakt, czyli rodzaj umowy pomiędzy klientami a terapeutą, określający zasady terapii).

Pierwsza sesja w terapii par jest już spotkaniem, na którym terapeuta skupia się na parze, na przestrzeni między nimi i na problemie, który zaprowadził ich do gabinetu terapeutycznego. Kolejne spotkania mogą odbywać się w różnej częstotliwości, najczęściej jednak jest to ustalona odgórnie okresowość - np. co tydzień lub co dwa tygodnie. W kontrakcie może być także ustalona wstępna ilość spotkań, na które para się decyduje.

skorzystaj z pomocy specjalistów od problemów mentalnych

online

Łódź

Skontaktuj się z nami

Z jakimi problemami możemy przyjść na terapię par?

Problemy z jakimi mierzymy się jako para mogą sięgać od drobnych sprzeczek do poważnych konfliktów. Jeśli czujemy, że z czymś sobie nie radzimy a nasz związek na tym cierpi, bo w wyniku konfliktów, tajemnic oddalamy się od siebie – w takich sytuacjach warto udać się na terapię par stacjonarnie bądź online.

W niektórych przypadkach po konsultacji z parą terapeuta może zaproponować inny tok pracy - terapie indywidualną, wizytę u psychiatry, w skrajnych przypadkach wizytę u terapeuty uzależnień lub innych. Niezależnie od tego, jakim tokiem potoczą się nasze spotkania z terapeutą, taka wizyta jest krokiem w stronę zadbania o relację.

Terapia par a terapia indywidualna - co jest lepsze?

Główną różnicą między terapią par a terapią indywidualną jest fakt, że na tę pierwszą przychodzimy we dwójkę, zaś na terapię indywidualną - sami. Może przydarzyć się sytuacja gdzie mimo, że czujemy, że terapia par byłaby dla nas dobrym wyborem, nasz partner / partnerka mogą nie być chętni na wspólną terapię.

W takich sytuacjach warto wybrać terapię indywidualną, bo dzięki samodzielnej pracy również zyskujemy inną perspektywę na związek i relację. Praca w terapii pomaga uświadamiać nam sedno konfliktów, lepiej zrozumieć swoje potrzeby, oczekiwania wobec partnera oraz daje możliwość przyjrzeniu się jak wygląda nasz styl komunikacji w związku.

Kiedy zdecydować się na terapię par?

Nie ma jednego, konkretnego momentu, w którym terapia par jest wymagana bądź potrzebna. Jak w większości obszarów psychologii oraz psychoterapii, jest to zależne od naszych indywidualnych potrzeb. Na pewno warto skorzystać z pomocy specjalisty zawsze wtedy, gdy dzieje się coś niepokojącego w naszym związku, gdy uczucia są ranione, gdy konflikt między partnerami przewleka się, gdy dochodzi do agresywnych zachowań, a przede wszystkim zawsze wtedy, gdy w wyniku nieporozumień między partnerami cierpią dzieci.