Propozycja ta płynie z konieczności zwrócenia uwagi ludzi na potrzebę „czyszczenia umysłu" i uważnego patrzenia na świat. Żyjemy w czasach i w świecie, w którym bodźców zewnętrznych jest więcej niż spojrzeń sobie w oczy. Świat wydarza się bardzo szybko, ludzi dopada zjawisko FOMO – fear of missing out. Próbując nadążyć za tempem zewnętrznego świata gubimy siebie a tym samym odczuwamy stany depresyjne, lękowe, nerwice, zachowujemy się kompulsywnie, nawet agresywnie.

 

Praktyka uważności sprowadza nasze postrzeganie świata do „tu i teraz". Zakotwicza człowieka w tym co jest, pozwala dostrzec więcej – jakby w wyższej rozdzielczości. Jednocześnie wyrywa go z paradygmatu zewnątrzsterowności na rzecz poczucia własnej wartości, sprawczości i mocy. To niezmiernie ważna praktyka w naszych czasach.

 

Jak?


W zależności od potrzeb Klienta można przeprowadzić ten webinar w kilku wariantach:

  • głównie teoria i prosta praktyka – bardziej jako jednorazowa zachęta dla pracowników pokazująca możliwości;
  • krótka teoria, głównie praktyka prowadzona dająca więcej doświadczenia własnego;
  • seria webianarów dająca ugruntowanie wiedzy i praktyki, różnorodne techniki uważności, prace domowe pomiędzy webinarami i omówienie efektów pracy.

W przypadku serii webinarów możliwe jest wsparcie (grupa Messenger, Whatsup lub intranet Klienta/ do odrębnej wyceny) w postaci codziennej motywacji, dawkowania/porcjowania wiedzy, odpowiadanie na pytania, które pojawiają się w trakcie praktyki, wymiana doświadczeń „na gorąco". Polecam z serca taką serię wraz ze wsparciem – poza oczywistym przekazaniem wiedzy i korzyściami z praktyki takie działanie działają mocno na budowanie, scalanie zespołu i wprowadzanie nowej kultury korporacyjnej – ugruntowanie wartości zdrowia psychicznego w zespołach.

 

Dla kogo?

 

Dla każdego kto:

  • czuje, że życie codzienne zaczyna go przerastać
  • odczuwa w swoim życiu presję czasu
  • ma trudności w radzeniu sobie z emocjami (szczególnie lęk, gniew, złość)
  • ma trudności ze snem
  • pragnie wyciszenia i głębszego „poczucia się w ciele"
  • potrzebuje remedium na zbyt szybkie życie
  • dla zespołów, które potrzebują poprawić komunikację, jakość współpracy, atmosferę

 

Dzięki temu szkoleniu zyskasz: 

 

  • połączysz się z miejscem swojej ciszy
  • nauczysz się jak w prosty sposób regulować swoje emocje
  • poznasz naturalne metody redukcji stresu i napięcia
  • otrzymasz praktykę na co dzień, która pomoże Ci w zasypianiu
  • zaczniesz wprowadzać w życie ten prozdrowotny nawyk uważności prowadzący do piękniejszego, lekkiego życia
  • dasz swemu ciału możliwość samouzdrowienia dzięki wyrównaniu poziomu hormonów i odprężeniu
  • praktyka ta prowadzona w zespołach pozwala ich członkom poprawić komunikację i wzajemne zrozumienie co bezpośrednio wpłynie na jakość współpracy
  • praktyka podnosi poziom poczucia własnej wartości, przywraca poczucie sensu

 

Jeśli uważasz to za ciekawą propozycje dla Twojej firmy, skontaktuj się z nami za pomocą poniższego formularza.

Pola wymagane