Niby wszyscy wiemy, co to znaczy być asertywnym, ale gdybym postawił przed Tobą 10-latka i poprosił o wytłumaczenie, czym jest asertywność, to jakie słowa padłyby z Twoich ust? Od moich Klientów najczęściej słyszę: „To umiejętność odmawiania.", „To stawianie na swoim." Zanim przejdziemy dalej, mam dla Ciebie krótkie ćwiczenie. Włącz dyktafon w swoim telefonie i powiedz na głos: Odsłuchaj nagrania. Czy słyszysz różnicę między wypowiadanymi zdaniami? Jeżeli nie, to gratuluję. Jeżeli tak, to być może te pierwsze zdanie brzmi bardziej walecznie i stanowczo. Ale czy kiedy je wypowiadałeś, to z kimś walczyłeś lub ktoś wywierał na tobie presje? Asertywność na pewno nie oznacza agresji, wojowniczość i i przepychania się łokciami. Asertywność to szacunek do siebie i innych. Z tego szacunku wynika stawianie własnych granic przy jednoczesnym poszanowaniu granic innych. Mam prawo do istnienia i bycia sobą i jednocześnie Ty masz prawo do istnienia oraz bycia sobą. Myślę, że asertywność wymaga odwagi oraz szacunku do siebie i otoczenia. Kiedy następnym razem znajdziesz się w sytuacji wymagającej asertywności, zadaj sobie pytanie: Czy decyzja, którą podejmuje, pokazuje, że szanuje siebie? Na koniec mam dla Ciebie ćwiczenie, które doda Ci odwagi do bycia asertywnym, do bycia sobą. Dokończ, proszę najlepiej pisemnie, następujące zdania. Asertywność to dla mnie.... Gdybym dzisiaj żył o 10% bardziej asertywnie, to... Pamiętaj! Asertywność, to gotowość do: Powodzenia. Paweł Węgier - Trener Spokoju Sprawdź swoją asertywność, pokonaj wewnętrzne blokady na Treningu Asertywności z Pawłem WęgierSprawdź, czy jesteś asertywny
Czym zatem asertywność jest, a czym nie jest?
Czego potrzebujemy do asertywności?
