Wiele osób odczuwa lęk i niepewność na myśl o pójściu na psychoterapię. Osoby te często zwlekają z zapisaniem się na pierwszą wizytę z obawy o to, co ich czeka. Nierzadko przekonują sami siebie, że sami poradzą sobie z problemem i nie ma sensu korzystać z pomocy specjalisty. Poniżej przybliżymy Wam jak wygląda pierwsze wirtualne spotkanie z psychoterapeutą, aby zredukować lęk i obawy przed zgłoszeniem się na terapię.
Pierwsze spotkanie ma zawsze charakter zapoznawczy. Służy temu, aby psychoterapeuta poznał nas i dowiedział się z jakimi problemami się borykamy. Dlatego nie ma potrzeby, abyśmy specjalnie przygotowywali się czy też zamartwiali o to, co nas spotka. Warto zaufać specjaliście, być możliwie otwartym i w sposób nieskrępowany mówić o tym, co nas boli. Powodzenie w terapii zależy bowiem przede wszystkim od współpracy pacjenta z psychoterapeutą, od otwartości i wzajemnego zaufania. Bądźmy po prostu sobą, otwórzmy się, obdarzmy terapeutę zaufaniem i niczego przed nim nie ukrywajmy. Psychoterapeuta chce bowiem nam pomóc, dlatego odpowiadajmy szczerze na zadawane przez niego pytania. Pierwsza (i kilka kolejnych) sesja służy dokładnemu zgłębieniu naszych problemów. Psychoterapeuta będzie chciał poznać nasz sposób myślenia i interpretowania rzeczywistości, nasze problemy i trudności z jakimi się borykamy oraz emocje, jakich doświadczamy w określonych sytuacjach. Dlatego podczas pierwszej terapii zazwyczaj psycholog uważnie nas słucha i zadaje pytania. Celem tych pytań jest postawienie wstępnej diagnozy naszych problemów i trudności. Podczas pierwszej sesji możemy spotkać się z następującymi pytaniami: Mogą pojawić się też pytania o nasze życie prywatne, rodzinne i zawodowe. O nasze nieprzyjemne i przyjemne wspomnienia, o sytuacje i okoliczności, w których aktualnie doświadczamy trudności, o nasze emocje i myśli w określonych sytuacjach. Jeżeli zastanawiasz się czy wsaprcie psychologiczne Online jest dla Ciebie odpowiednim wyborem napisz do nas i umów się na konsultację. Psychoterapia zawsze dostosowana jest do naszych potrzeb i oczekiwań. Dlatego każda sesja terapeutyczna wygląda nieco inaczej. Najważniejsza podczas spotkania z psychologiem jest nasza szczerość i otwartość.Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą
O co może zapytać nas psychoterapeuta podczas pierwszego spotkania?
